冬季养生，从脚做起！

从经络学的观看点，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处。这六条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的十分之一。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，以此来达到去除冬燥，调理身体，缓解亚健康的作用。

当然，沐足不一定要去沐足城，只要一台合适的足浴器，在家就能轻松自己做沐足啦。在足浴器的选择上要注意，因为恒温状态下沐足的效果是最好的，对足浴药物的吸收和对血液循环的改善都是比较理想的。所以一定要选择能够恒温加热的足浴器。例如：赛玛PANASEIMA系列智能型足浴器，功能齐全，性价比极高，是您沐足养生的最佳选择。

选择好了足浴器，那就开始泡脚吧，冬天沐足需要注意一些问题，每天泡脚时间应控制在20分钟；水温应控制在40℃左右，具体情况因人而异；泡脚时可以按摩脚心、脚趾、脚跟，这样能够达到事半功倍的效果。

冬季，养生季！过个健康养生的冬天，你准备好了么？