除了站、坐、躺或工作时的不良姿势是造成腰背痛的主要原因外,还有其他原因包括不正确的身体锻炼、错误的竞技技术以及背部反复地过度拉伸等,但佛山市赛玛电子科技有限公司认为这些都是可预防的。以下是几种比较普遍的现象:
●腹部下垂会增加患腰背痛的几率。如果腹部在腰带以上突出严重,可能导致背部肌肉问题。突出来的腹部,其额外的重量会导致背下方肌肉的额外伸张,造成肌肉疲劳、酸胀或损伤。需要了解更多赛玛资讯可以点击
●脊柱前凸会导致腰背痛。脊柱前凸、盆骨前倾会使骶骨或椎骨压迫神经根,产生经常性的腰背部疼痛和坐骨神经痛。
佛山市赛玛电子科技有限公司带你认识腰背痛的致因
●“平脊”(脊柱后凸)也会导致腰背痛。如果想恢复正常的脊柱曲线,可以做静态的背部伸展练习(如平卧挺腰练习)一锻炼背部。此外,佛山市赛玛电子科技有限公司建议,还可以静坐时在腰后加支撑物(卷包或靠垫)以保持脊柱正常的生理曲线。