秋冬季节使用跑步机需注意以下几点

现在已经进入秋冬季节，通过各种方式来锻炼的人群也越来越多。但是由于秋冬季节的温度比较低，我们人体的温度自然也会受到影响。那么在这样的季节使用跑步机运动需注意哪些方面呢？

首先，为了达到更好的锻炼效果，赛玛跑步机生产厂家提醒您，在锻炼前一定要先做好热身运动，如果身体在没有准备好的情况下突然做超负荷的刺激，就特别容易造成肌肉和韧带的拉伤。导致我们人体局部就会出现疼痛、肿胀、肌肉紧张和痉挛等症状。

其次，因为秋冬季节室内室外温差变化大，在跑步机上锻炼一段时间后会有出汗现象，赛玛公司提醒您，一定要预防感冒，这样才能达到一个更好的锻炼目的。建议您先在跑步机上做15分钟的散步运动，然后再加大跑步的速度和难度！