室内健身器材如何挑选

随着人们对于生活水平的要求提高，人们对于自己的身体素质也开始渐渐重视起来。最近有朋友问室内健身器材有哪些?该如何挑选呢？可能不经常健身的朋友不太了解，下面我们就来看看吧。

(室内健身器材有哪些?)

常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。

室内健身器材的主要功能

划船器：主要用来增加手臂力量及动作协调。

健身车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。