所谓强化因素是指一切有助于人们终身保持运动习惯的激励因素。这些因素大致有：

1、家庭成员或朋友的支持

  家庭成员的鼓励是我们成长的动力，如果家庭支持你运动，一般就能够坚持下去。佛山市赛玛电子科技有限公司建议，为避免运动干扰家庭和睦，将家庭成员纳入你的健身计划很有必要。

  朋友和周围人的支持同样可以强化你坚持运动。住在一个大家都参与运动的社区，你就会仿效别人而参与运动。因此，经常和朋友一起参加运动时最好的强化因素。想要了解更多赛玛资讯可以点击

         佛山市赛玛电子科技有限公司分析坚持运动的强化因素

2、以成功孕育另一个成功

 一些人不参加运动的原因是害怕失败。如果运动得法，任何人都可以取得成功，正如反复练习和掌握某项活动的技术可以增加你成功的机会，但佛山市赛玛电子科技有限公司提醒，也要注意下列问题：

 ●不要把成功等同于获胜。尽管大多数人喜欢获胜，但必须意识到大多数的体育运动，获胜者总是少数。发挥水平并享受运动带给你的乐趣也一样能使你成为“赢家”。

 ●避免拿自己的成绩同他人比较。

 ●把长期提高视为自己的成功。

 ●同水平不想当的人竞争时可以采用“优先权”制度、从而使比赛在水平接近的情况下进行。

 ●竞争可能增加运动的乐趣，但也可能使人感到沮丧。有些人特别喜欢竞争，另一些人因为从没有获胜的经历而回避竞争。要记住，别太在意输赢，因为充实的生活才是重要的。

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